다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저 식단 제대로 하고 있는걸까요?
병지
- 2020.01.09 21:33
- 147
- 1
아침 : 바나나 1개(다이어트 전에는 아침을 안먹었었음)
점심 : 로칼도시락(약 340kal) 또는 일반식 1/2정도 등등
저녁 : 그릭요거트 1회분+바나나 반개+ 귤1개(고정)
간식 : 보통 1일 아메리카노 두잔
운동 : 복싱 주3회이상 하루 1시간
이렇게 일주일쯤 됐고 중간에 못참고 파스타랑 치킨을 먹긴했어요 한 1.3키로 빠진거같은데 저 제대로 하고 있는건가요?
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저녁 귤 빼시고 닭가슴살등 단백질 넣어주세요 닭가슴살 샐러드 드시면 좋을거같아요
지금 너무 안드시는거에요