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다이어트 일기

01월 08일 (음식 757kcal, 운동 215kcal)

다신등급

JHRl
  • 2020.01.09 23:50
  • 51
  • 0

  • 음식
  • 운동

757/ 1316

215/ 219

성공
(555)

점심식사 : 468kcal (61.82%)
쌀밥 155kcal
두부찌개 99kcal
김 36kcal
돼지껍데기 볶음 23kcal
새송이버섯 9kcal
계란치즈샌드위치 102kcal
[자연드림] 우리콩두유 44kcal

저녁식사 : 289kcal (38.18%)

두부김치 112kcal
계란프라이(무염) 89kcal
상추 2kcal
배추 1kcal
당근 1kcal
부추 1kcal
[자연드림] 우리콩두유 44kcal
귤 39kcal

운동 : 215kcal
조깅 달리기 175kcal
윗몸일으키기(세트) 31kcal
레그레이즈 9kcal
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