다이어트 일기
01월 09일 (음식 1134kcal, 운동 546kcal)
랄라루키
- 2020.01.10 08:17
- 66
- 0
운동 성공
식이 보통 - 과자를 어떻게 끊지 ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1134/ 1011
546/ 168
성공
(255)
아침식사 : 93kcal (8.20%)
유산균 2알
| 찐고구마 | 93kcal |
점심식사 : 563kcal (49.65%)
종합비타민 오메가3 실리마린 글루코사민 코큐텐 비타민d
| 현미밥 | 152kcal |
| 제육볶음 | 381kcal |
| 상추 | 2kcal |
| 1일1샐혼합채소믹스 | 18kcal |
| 대추방울토마토 | 10kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.35%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 474kcal (41.80%)
| [GS25] 아이돌 인기 샌드위치 | 259kcal |
| [롯데제과] 도리토스 나쵸치즈맛 | 215kcal |
운동 : 546kcal
| 스트레칭 | 30kcal |
| 덤벨 아령운동 | 138kcal |
| 와이드 스쿼트 | 44kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
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