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운동을 처음 접해보시는 분이라면 스피닝은 빼셨으면 좋겠어요.. 저도 스피닝 하다가 무릎도 다쳐봤고.. 오늘 3년만에 스피닝했는데 무릎이 다시 아파요..ㅠ 근육횡문해증에 걸릴수도 있으니가요 gx는 여러종목이 있을텐데.. 동적인거 좋아하시면 줌바댄스도 괜찮구요~ 정적인거 좋아하시면 필라테스나 요가쪽 하세요.. 근데 플라잉 요가도 엄청 힘들다고 하더라구요
만듀찡ming gx에 플라잉요가가 포함된게 아닌가요? 센터에 gx가 어떤 프로그램이 있는지 알려주셔야 될거같아요~~
이뉴리 다이어트 목적이라 살빼는게 목적인데 gx 는 비추인가용?
체지방감량이 목적이시면 스피닝, 코어근력강화가 목적이시면 플라잉요가가 좋을것같아요!