다이어트 일기
01월 08일 (음식 1661kcal, 운동 366kcal)
MJun
- 2020.01.10 09:04
- 65
- 0
하루섭취량
- 음식
- 운동
1661/ 2475
366/ 412
성공
(768)
아침식사 : 334kcal (20.11%)
| [오뚜기] 허니머스타드소스 | 90kcal |
| [굽네] 갈릭허브 수비드 닭가슴살 | 114kcal |
| [풀무원] 올바른 또띠아 통밀 (15cm) | 130kcal |
점심식사 : 535kcal (32.21%)
| 짜장밥 | 521kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
오후 간식 : 376kcal (22.64%)
| 바나나 | 65kcal |
| [서울우유] 나 100% | 130kcal |
| 올스타웨이 쿠키맛 단백질 쉐이크 | 181kcal |
저녁식사 : 416kcal (25.05%)
| [굽네] 갈릭허브 수비드 닭가슴살 | 66kcal |
| 올스타웨이 쿠키맛 단백질 쉐이크 | 254kcal |
| [남양유업] 맛있는우유GT 저지방 | 96kcal |
운동 : 366kcal
| 루마니안 데드리프트 | 20kcal |
| 시티드로우 머신 | 22kcal |
| 랫풀다운머신 | 18kcal |
| 런닝머신 달리기 | 144kcal |
| 런닝머신 걷기 | 162kcal |
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