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하루 한번이라도 시간을 설정해서 그 시간만큼은 운동을 하세요. 저도 다시 시작해서 이제 3일차인데 만보걷기가 목표라서 점심 지나고 오후 시간에 나가서 걷고 들어와요~^^ 홧팅 입니다~~