체중감량.아침공복운동필수(10시이전)
체중감량1일차 1/10금
다시살빼고
- 2020.01.10 22:18
- 66
- 0
*전날체중66.4
*공복체중 66.8
*공복운동 성공
운동전스트레칭,런데이어플
*식단
아침:ㅡ
점심:해독주스,족발조금,야채호빵
저녁:단백질쉐이크
*운동
런데이어플,다신트레이너,스트레칭
어제 마지막이라고 좀 먹었더니만 걍 체중이 불었넹ㅜㅜ
내일은 더 낮아져 있을거라 믿어봅니다.
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