다이어트 식단
01월 13일( 아침식사 1413kcal)
TWOCAT
- 2020.01.12 19:37
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과자는 한조각 요거트 한스푼
닭다리살과 아몬드파우더로 올리브유 저온조리
(후추다진마늘간장소금고추가루조금)
키토식.
남자친구와 같이먹음 1/3정도
아침 1413kcal 19:31
탄수화물(12.5%) 45.49 / 365g
단백질(84.5%) 56.62 / 67g
지방(200.4%) 112.21/ 56g
| 순살치킨 가라아게 (1회, 100g) | 185kcal |
| [노브랜드] 크라비 (1회, 100g) | 95kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 50g) | 400kcal |
| 블랙올리브 (1회, 100g) | 127kcal |
| 양상추 (1인분, 10g) | 1kcal |
| 슈레드모짜렐라치즈 (1회분, 100g) | 300kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1매, 18g) | 60kcal |
| [미주라] 요거트 비스켓 (1회, 13g) | 59kcal |
| [피코크] 저지방 플레인 요거트 (1개, 100g) | 60kcal |
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맛있을꺼같아요ㅠㅠ
👍