다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트중 생리불순
Forkyyy
- 2020.01.13 12:27
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안녕하세요 다이어트를 하면서 생리불순이 찾아와 고민입니다. 저는 나름 영양소 있는 식단과 헬스장에 서 웨이트, 유산소를 2시간 정도 하고 있습니다. 그런데 여행을 갔다온 이후로 살이 쪄서 급찐급빠로 2키로 정도를 빼서 그런지 생리를 한달째 하지 않고 있어요ㅠㅠ 어떻게 해야하나요ㅠㅠ??
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먹는거 부족한건 아닌지... 운동량 대비 섭취량 밸런스 조절이 필요하겠다 싶어요. 안먹는게 능사가 아니라는 말이에요. 운동 힘들게 한것이 제대로 효과를 보기위해서는 먹는것과 쉬는것이 절대적입니다. 체중 보다는 눈바디에 더 초점을 두시고 접근하세요.
ssoma 감사합니다ㅠㅠㅠ