단백질은 보통 하루에 얼마씩 드시나요?
아자아자아자!!!!!!!
단백질 지금 닭가슴살 한개는 하루에 무조건 먹기는 하는데 다들 얼마나 드시나요?
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저는 쉐이크랑 바나나만머거요
자괴감든다...
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저는 체중×1.5g이요. 식단으로 다 챙기기 힘들어서 운동 후 단백질 쉐이크도 마시고 있어요.
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