다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
계단오르기 운동 해보신 분 계신가요?
집순이ㅇㅇ
- 2020.01.14 20:09
- 157
- 2
운동을 시작하려 하는데 아파트 계단 오르기를 해보려구요
다리알이 걱정되어 압박스타킹 신고 하려고 하는데 괜찮을까요 해보신 분들 팁 좀 얻을 수 있을까요?
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계단 오를 때 뒷꿈치에 힘줘서 올라가는 느낌으로 발을 누르되 엉덩이랑 허벅지를 사용하는 느낌으로 하시면 좋아요. 다리알은 스트레칭이랑 마사지로 푸세요. 압박스타킹은 혈액순환 방해할거같아요.
압박스타킹은 혈액순환에 방해가 될 수 있으니까 편한 복장으로 계단 오르기 하시는게 좋을것 같아요!