체중감량.아침공복운동필수(10시이전)
체중감량5일차 1/14화
다시살빼고
- 2020.01.14 20:31
- 46
- 0
*전날체중
*공복체중 65.8
*공복운동 성공/슬로우버피,와이드스쿼트
*식단
전날9시이후간식,야식:ㅡ
아침:해독주스
점심:ㅡ
저녁:ㅡ
간식:ㅡ
*운동:홈트
주말에 헤이해져서 운동안하고 세끼다먹고ㅜㅜ
오늘은 집에서 아침 홈트 후 간단해독주스만
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