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토마토, 오이 드세요. 간헐적 단식이라면 드실 수 있을 때 탄수화물도 적당히 드셔주셔야해요. 미친듯 씹고 싶을 땐 샐러리 그냥 씹어드세요. 쌉싸리한 맛이 입맛을 떨어뜨릴 수도 있으니 금상첨화👌 무조건 물 많이! 저녁엔 예외. 자기전에 마시면 자다가 화장실가야하니까 수면방해😁
다시 빼느라 고생할 생각 합니다
끼니때 풀떼기 말고 균형잡힌 식단으로 매 끼니 때 제대로 챙겨 드시면(양질의 단백질과 실물성 지방) 포만김이 오래 가서 배 안고파요
물을 많이 먹거나 너무 배고프면 과일 조금 먹어요!!