비포&애프터
8일동안 68kg ➡️64kg 까지 감량
예블릐
- 2020.01.15 21:09
- 1,220
- 8
거의 8일동안 4키로 감량에 성공했어요 !!!
식단은 1일2식했구요
아침은 해독주스 만들어 먹었어요 다이어트하실때 변비많이 오는데
변비에 직빵이에요!!!!!! 완전 강추!!!!!!!
그리고 보통 점심을 먹고 다음날까지 물빼고 아무것도 안먹었어요
운동은 만보걷기랑 가끔 런데이하고 집에서 홈트했어요
아직 감량중인데 한달만에 10키로 빼기가 목표입니당~~
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해독주스는 어떤걸 드셨나요~~
대단하세요
니얼굴호빵 화이팅!!!!!!!!감사합니당
임종성89 제가 오래 다이어트를 하니까 너무 지쳐버려서 한달 급하게하고 유지하는게 목표에요!!!
대박...화이팅이요!
너무급격한거아닌가요ㅠ
지니맴 저도 아직 더 빼야합니당 ㅠㅠ응원합니다 화이팅 !!!!!
대단하시네요 저는 6일째 인데 1키로 뺐는데 ㅜㅜ 존경합니다 ~!!!!!