다이어트 일기
02월 16일 (음식 1155kcal, 운동 104kcal)
구수동
- 2016.02.16 06:03
- 43
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아침식사 : 78kcal (6.75%)
| 도토리묵 (1/4중간접시, 25g) | 11kcal |
| 동태전 (1/4인분, 37g) | 67kcal |
점심식사 : 504kcal (43.64%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 마늘쫑조림 (1소접시, 94g) | 68kcal |
| 꽁치구이 (1토막, 72g) | 183kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
저녁식사 : 238kcal (20.61%)
| [CU 우유] 흰우유 (3/4팩, 150ml) | 97kcal |
| [포스트] 아몬드후레이크 (1/4회분, 10g) | 41kcal |
| [프링글스] 오리지날 작은것 (10낱개, 20g) | 100kcal |
간식 : 335kcal (29.00%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| 녹차 (1잔, 100ml) | 2kcal |
| 치즈케잌 (1조각, 100g) | 329kcal |
운동 : 104kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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