다이어트 일기
02월 16일 (음식 1110kcal, 운동 655kcal)
다소니짱
- 2016.02.16 06:05
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아침식사 : 130kcal (11.71%)
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| 감 감말랭이 (1회분, 50g) | 121kcal |
점심식사 : 980kcal (88.29%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| 티라미스 (1조각, 125g) | 340kcal |
| 로브스터 (1/4인분) | 72kcal |
| 새우꼬치구이 (1인분) | 50kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 50kcal |
| 단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
| 쉬폰케익 (1조각, 80g) | 228kcal |
| 쇠고기 등심구이 (1인분, 70g) | 132kcal |
운동 : 655kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 191kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (70분) | 284kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (400회) | 100kcal |
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