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다이어트 고민&질문

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홈트 하시는분들~!!

다신등급

gogoleo
  • 2020.01.16 13:05
  • 132
  • 2

평소
유튜브 홈트영상보면서 운동하는데
다이어리에 운동칼로리적을때 정확한 칼로리를 모르니 적기애매해서요
보통들 어떻게 계산하시나요?

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  • 초보
    starsora032 2020.01.27 23:43

    저도 궁금했는데 30분에 150 밖에 안되나요? ㅠ 치킨 한조각이면 끝이군요ㅠㅠㅠㅠ

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  • 다신
    ssoma 2020.01.16 14:38

    운동 하나하나 따져서 열량 산출한다 한들.... 그 역시 어림값이기에 정확하다 할 수는 없어요. 그냥 참고하는 정도의 수준이라 생각하시고.... 대략적으로 30분 영상에 150정도 잡으시면 얼추 마자요

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