다이어트 일기
02월 16일 (음식 2741kcal, 운동 184kcal)
포비공주
- 2016.02.16 06:18
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아침식사 : 390kcal (14.23%)
| 스타짐 23 퀴노아 닭가슴살현미밥 (1회분, 235g) | 310kcal |
| 사과 (1회분, 142g) | 80kcal |
점심식사 : 455kcal (16.60%)
| 리코타 치즈 샐러드 (1회분, 100g) | 90kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 100g) | 151kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| [던킨도너츠] 생과일주스(토마토) (1컵, 250ml) | 71kcal |
저녁식사 : 1,426kcal (52.02%)
| 바나나 (1개, 88g) | 81kcal |
| 닭강정 (1소접시, 220g) | 505kcal |
| [기린] 모카번 (1회분, 70g) | 275kcal |
| 효리떡 고구마 (1회분, 120g) | 265kcal |
| 카스타드푸딩 (1개, 80g) | 185kcal |
| [GS25] 초코킥 (1봉지, 25g) | 115kcal |
간식 : 470kcal (17.15%)
| [스타벅스] 핫초코 핫초콜릿 (1톨, 355ml) | 320kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 150kcal |
운동 : 184kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 스쿼트(세트) (300회) | 132kcal |
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