• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’˜3040 ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๋ฐฉ๐Ÿ’˜

1/ 16 ๋ชฉ ์‹๋‹จ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

sophia22

  • 2020.01.16 23:42
  • 99
  • 3

1/16 ๋ชฉ

๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ 51.3

์•„์นจ: ๊ณ„๋ž€1, ๊ทค1, ์˜คํŠธ๋ฐ€์Šค๋ฌด๋”” 1/3(80k), ๋ฐ”๋‹๋ผ๋ผ๋–ผ1

์ ์‹ฌ: ๋„์‹œ๋ฝ, ๋ฐ˜์ฐฌ, ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ1๊ฐœ

๊ฐ„์‹: ๋‘์œ ๋ผ๋–ผ(์‹œ๋Ÿฝ1), ๊ณผ์ž, ๋ชฉ์บ”๋””1, ์˜คํŠธ๋ฐ€ ์Šค๋ฌด๋”” 2/3, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜ 1๋ด‰์ง€

์ €๋…: ์ˆ˜๋ž€ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ, ๋นต2์กฐ๊ฐ, ์• ํ”Œ์‹œ๋‚˜๋ชฌํ‹ฐ

๊ฐ„์‹ ๋„˜ ๋งŽ๋‹ค........ ์‹์‚ฌ๋„ค ์‹์‚ฌ

๋‹ค๋“ค ์˜ค๋Š˜ ๊ณ ์ƒ ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š” :)

1/ 16 ๋ชฉ ์‹๋‹จ

1/ 16 ๋ชฉ ์‹๋‹จ

1/ 16 ๋ชฉ ์‹๋‹จ

1/ 16 ๋ชฉ ์‹๋‹จ

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2020.01.18 11:59

    sophia22 ใ…‹ใ…‹ ๊ณต๋ณต์ฒด์ค‘์ด ๊ณต์ฒด๋ผ ํ•ด์š”. ์ค„์—ฌ์„œ ใ…‹ใ…‹ ์ €๋„ ์ฒ˜์Œ์— ๋ชฐ๋ž์–ด์š”. ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    sophia22 2020.01.18 11:11

    Momof3 ๊ณต์ฒด๊ฐ€ ๋จผ ๋œป์ธ์ง€ ์ž˜ ๋ชฐ๋ผ์„œ^^;; ์ข‹๊ฒŒ ๋ด์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š”~~!!^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2020.01.17 01:37

    ๊ฐ„์‹ ์•ˆ ๋งŽ์€๋ฐ์š”. ใ…‹ ์•„์ฃผ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ ๋“œ์…จ๋„ค์š”. ๊ณต์ฒด๊ฐ€ ๋„˜ ๋ถ€๋Ÿฌ์›Œ์š”. ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ 1,000kcal ์‹๋‹จ 6์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2020.01.16 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 47
๋‹ค์Œ๊ธ€

์ž๊ทน์งค

2020.01.16 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 384
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ