자유게시판
식이 한 번만 봐주실 수 있나요
0805s2
- 2020.01.17 08:51
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체중이 날씬한 편도 아닌데 잘 안빠지네요ㅠ64키로
아침 감자1 닭가슴살 소세지1 삶은계란1 양배추50g
간식 방울토마토10알
점심 다이어트도시락 350칼로리 내외
저녁 닭가슴살100g 팽이버섯100g 흰자2개 말린미역 넣고 기름없이 볶아먹습니다
칼로리상으론 1000칼로리도 안되는데 살이 빠지긴커녕 기껏해야 유지정도만되서 슬프네요ㅜ
운동은 일주일에 3번 ems다니고있고 거기서 타바타형식으로 20분씩 하고옵니다
운동하러가는 거리는 왔다갔다 왕복40분
뭐가문제일까요ㅠ
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진이여 ㅠㅠ넵 딱적고나니깐 오늘 생리가터졌더라구요ㅠㅠㅠ 그래서그런거같기도하고 황금기를 노려보려구요ㅎㅎㅎ 조언감사합니다:)
너무 안먹어도 잘 안되더라고용ㅠㅜ아니면 운동시간을 더 늘려봐영