다이어트 일기
02월 16일 (음식 998kcal, 운동 411kcal)
지니^^
- 2016.02.16 07:10
- 35
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아침식사 : 267kcal (26.75%)
| 비빔밥 (1인분, 150g) | 219kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
점심식사 : 623kcal (62.42%)
| [농심] 맛짬뽕 (1봉지, 130g) | 575kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
저녁식사 : 108kcal (10.82%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 미숫가루 (1인분, 50g) | 28kcal |
운동 : 411kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) | 27kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (45회) | 11kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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