체중감량.아침공복운동필수(10시이전)
체중감량7일차 1/16목
다시살빼고
- 2020.01.17 17:08
- 47
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*전날체중65.0
*공복체중 65.4
*공복운동 성공/슬로우버피,와이드스쿼트
*식단
아침부터 고등어구이도 먹고 밤늦게 회식으로 많이 먹음 ㅜㅜ
*운동:홈트(아침운동만)
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