• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트 식단 어떻게 짜야되ㅣ나요?

다신등급

bella98

  • 2020.01.17 23:44
  • 173
  • 2

안녕하세요, 처음 다이어트 식단을 짜서 다이어트를 해보자 하는데
힘들지 않고 꾸준히 할 수 있을만한 식단 예시나 성공하셨던 식단좀 알려주세요😢

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    ktl1209 2020.01.18 03:25

    양배추 오리고기 쌈
    닭가슴살(구운것)야채 덮밥
    두부+김치+야채볶음
    시금치프리타타
    다이어트 김밥(김,현미밥+두부,쌈채소,참치or계란or오리고기,청양고추,생채소)
    샐러드(닭가슴살 샐러드, 단호박 샐러드, 참치샐러드, 두부샐러드, 계란샐러드, 등등 많은 샐러드들)
    과일식(과일,요거트)
    이런것들을 먹었고 지금도 먹으면서 하고 있어요!! 더 있는데 기억이 안나요.. 저는 위의 식단을 1일 2식 하는데 배부르지 않게 먹을려고 하고있어요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    시비걸지마라 2020.01.18 00:08

    야식은 절대 안돼구요... 이건 기본이겠죠??? 점심에 먹은 양을 보고 저녁을 먹을지 말지 결정하세요! 하지만 저녁도 되도록이면 단백질 쉐이크가 좋겠졍 저는 아침 저녁을 단백질 쉐이크 마셨어용!

    답글
    |
    입력
이전글

정말 맛잇게 잘 먹어서 또 구매하려구

2020.01.17 조회수 : 60
다음글

1월17일 저녁

2020.01.17 조회수 : 160
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기