어제 ㅋㅋ 는 걷기운동 열심히 한날 !! 이예요

이케아 갔는데 ~~ 걷기는 조은데 사람 넘 마나서 정신 없었어요

아침 ❣️ 여기에 뭐 더 먹었는지 기억이 안나네요.

아보카도 짱 맛나요. 이러 먹다가 반 남은거는
오늘 건강버거에 마요네즈 대신 쓸라구요

이케아 간식 인데요.. ~ 진짜 적게 먹었어요
요즘 입맛이 개선되고 있어서 케익 1/4조각 먹었어요
너무 설탕맛 나서 못 먹었어요

저녁은 ~~ 집에서 짬뽕 만들었어요 ㅋㅋ 김밥은 남편이 싼거

이틀간
<팟타이,김밥, 짬뽕 ㅋㅋ 이런거 막 먹는데 ~~
다 집에서 해서 먹었어요 😍.. 진짜 먹고 싶은거 집에서
다 해먹고 하니.. 뭘 못먹어서 스트레스 쌓인다 ! 이런게
진짜 하나도 없고 ~~ 돈도 안쓰고 속은 더 편하고 !!
그동안 먹는거 참다가 입터지거 했는데..
이번 주말은 그 가고싶던 애슐리도 패쓰~~

점심때는 닭가슴살 햄버거 만들어 먹을려구요 ❣️❣️>

지금 곡물 백퍼 빵 해동중인데..
탄두리 닭가슴살 패티로 하고, 마요대신 아보카도
감자칩 대신 ~~ 고구마 넘 마나서 ~~
고구칩 해서 먹을라구요 🤗🎈🎈🎈🎈>

운동은 서킷트레이닝 3종류 3세트
칼소폭 15분
강하나 5분이 목표입니다 ㅎㅎ