다이어트 식단
학생 다이어트 하는법좀요 ~!~!!~
조지안jian
- 2020.01.20 00:04
- 73
- 2
학생 다이어트 식단 그런것좀 섬세히 알려주세여 ㅠㅠ
이제 중1되는 여학생입니다
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
아침은 집밥을 먹는데 평소보다 2분의1일 정도를 먹고,점심에 나오는 급식은 다먹는게 좋아요 ,저녁은 집밥을 먹는데 3분의1일 정도를 먹고 식사를 할때는 꼭꼭 천천히 씹어먹어야되요
그리고 운동은 집에서 할 수 있는 영상을 따라하거나 윗몸이르키기 플랭크 스쿼트 버피 등을 하시는걸 추천드려요
또 간식은 최대한 않먹는게 좋아요~
학생은 급식이 있어서 전 학생 때 점심만 먹고 두시간동안 운동해서 6키로정도 빡쎄게 뺐었어요ㅠㅜ 근데 진짜 중요한건 군것질 안하는거 친구들 옆에서 과자나 젤리 먹어도 절대 드시면 안돼죠,,