다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 안챙겨드시는 분 있나요?
불만족한돼지
- 2020.01.20 11:10
- 130
- 3
다이어트 시작한지 얼마안됬는데 하루세끼먹을때
아침을 가볍게 먹는데
항상 아침을 안먹다가 갑자기 아침을 먹으니까
속이 불편해요 ㅜ
하루 2끼로 해도될까요?
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일부러 간헐적 단식하는 사람들도 있으니 안굶고 영양소만 잘 갖춰 먹으면 2끼도 괜찮을거 같아요
저도 하루 2끼 먹어요~ 학기중에 아침 안먹는게 습관이 돼서ㅠㅠ 2끼먹어도 특별히 배고픈거 없이 저는 괜찮더라구요!!
안 드셨다가 드셔서 그럴 수 있어요. 너무 불편하심 위에 부담 안가는 야채 주스같은 거로 간단하게만 드시고 조금씩 늘려가시는 걸 추천 드려요 저도 원래 아침 안 먹어서 단호박 하나,사과 하나 먹으면서 늘렸어요~ 굳이 활동 없으심 안드셔두 되구요