다이어트 일기
02월 16일 (음식 906kcal, 운동 287kcal)
기본원칙
- 2016.02.16 08:05
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아침식사 : 281kcal (31.02%)
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 88g) | 113kcal |
점심식사 : 240kcal (26.49%)
| 콘푸라이트 (1회분, 30g) | 115kcal |
| 우유1 (1회분) | 125kcal |
저녁식사 : 309kcal (34.11%)
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 180g) | 232kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 50g) | 67kcal |
| 당근 (1토막, 30g) | 10kcal |
간식 : 76kcal (8.39%)
| 바나나 (1개, 63g) | 58kcal |
| 박하사탕 (1개, 5g) | 18kcal |
운동 : 287kcal
| 벨리댄스 (30분) | 183kcal |
| 홈 (20분) | 100kcal |
| 스트레칭 (1분) | 4kcal |
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