다이어트 일기
02월 16일 (음식 1310kcal, 운동 652kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.02.16 08:05
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아침식사 : 110kcal (8.40%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
점심식사 : 396kcal (30.23%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 무채김치 (1인분, 89g) | 86kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
저녁식사 : 186kcal (14.20%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
간식 : 618kcal (47.18%)
| 식빵 (2장, 80g) | 221kcal |
| 계란후라이 (1개, 43g) | 93kcal |
| 에멘탈치즈 (1조각, 8g) | 48kcal |
| 햄 (1회분, 50g) | 102kcal |
| [GS25] 두부과자 (1봉지, 30g) | 154kcal |
운동 : 652kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 452kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 120kcal |
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