다이어트 일기
02월 16일 (음식 830kcal, 운동 403kcal)
동글동동
- 2016.02.16 08:13
- 203
- 0
아침식사 : 212kcal (25.54%)
| [파스퇴르] 쾌변두유 (1팩, 190ml) | 155kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 261kcal (31.45%)
| 오렌지파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 80g) | 102kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
저녁식사 : 145kcal (17.47%)
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 퀘스트바 쿠키앤크림1/2 (0.5회분, 30g) | 95kcal |
간식 : 212kcal (25.54%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| 퀘스트바 쿠키앤크림1/2 (0.5회분, 30g) | 95kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 귀리 (1회분, 6g) | 19kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 6g) | 21kcal |
| 호두 (1개, 7g) | 45kcal |
운동 : 403kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 런지 (6분) | 42kcal |
| 레그레이즈 (6분) | 48kcal |
| 토터치크런치 (15회) | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 150kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기