다이어트 일기
02월 16일 (음식 1452kcal, 운동 70kcal)
Ryuna
- 2016.02.16 08:15
- 25
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아침식사 : 434kcal (29.89%)
| 쌀밥 (1/4인분, 80g) | 119kcal |
| 김치제육볶음 (1/4인분, 60g) | 99kcal |
| 물미역 (1/4소접시, 17g) | 3kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 봄동겉절이 (1/2인분, 44g) | 81kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
점심식사 : 221kcal (15.22%)
| 현미밥 (1/4공기, 80g) | 122kcal |
| 닭갈비 (1/2소접시, 57g) | 85kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
저녁식사 : 347kcal (23.90%)
| 쌀밥 (1/4인분, 80g) | 119kcal |
| 코다리찜 (1소접시, 120g) | 175kcal |
| 도토리묵 (1/4중간접시, 25g) | 11kcal |
| 고구마줄기볶음 (1소접시, 82g) | 42kcal |
간식 : 450kcal (30.99%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
| [굽네치킨] 굽네치킨 (1/4마리, 147g) | 240kcal |
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
운동 : 70kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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