01월 21일 (음식 1262kcal, 운동 1160kcal)
실업급여받는 미혼에 백수라 올해 결혼할꺼같아서
인생 마지막 프리하고 다이어트에 집중할수있는 시간이라 생각하고 하루 3시간씩 아침먹고 운동중이에요
매일매일 운동칼로리 천 채우고 먹는건 천초반 안넘으려해요.
.
다들 화이팅해요
1262/ 1934
1160/ 322
성공
(1510)
[퀘이커] 오트밀 메이플브라운슈가 | 160kcal |
몬스터 에너지 울트라 화이트 | 14kcal |
찐고구마 | 93kcal |
[허닭] 닭가슴살 스테이크 오리지널 | 135kcal |
골드 스탠다드 웨이 단백질 | 230kcal |
쌀밥 | 77kcal |
현미밥 | 160kcal |
닭볶음탕 | 230kcal |
콩자반 | 23kcal |
[풀무원] 볶은김치 | 16kcal |
만둣국 | 54kcal |
아몬드 | 70kcal |
스피닝 | 560kcal |
빠르게걷기 | 600kcal |
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