다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육량 높이는 법 궁금해요.
늴리리리야아
- 2020.01.21 23:58
- 127
- 1
근육량이 부족해서 고민이네요.
운동은 꾸준히 하고 몸무게가 60kg이라고 할 때 하루 단백질 섭취량을 60g섭취하면 근육량이 늘까요?
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120g까지 열어두고 드세요. ^^