자유게시판
감량 중 초콜릿
화이랑
- 2020.01.22 14:56
- 268
- 5
생리기간 + 원래 단 거 좋아하는데 정말 초콜릿때매 미치겠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 식단 하는데 초콜릿 먹는게 많이 해가 될까요?
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송A송A 감사합니다.!
무가당 코코아파우더에 설탕대체제와 우유를 잘 풀어지게 섞어서 핫초코로 드셔보시는건 어떠세요? 건강에도 좋아요
저도 좋아하는 편이라 피티쌤한테 물어봤는데 운동하기 바로 전에 조금 먹고 하면 된다하더라구요 ㅎㅎ밤엔 안되지만!!
-꾸물꾸물민달팽이 ㅠㅠ 알겠습니다 당이 안좋다는 걸 알면서도 참 실천하기 힘드네요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ
저도 생리 때는 잘 안먹던 초콜릿이고 단게 미칠듯이 땡겨서 힘들어요.. 저는 물론 일단 먹습니다. 그리고 나서 어느정도 먹었을때 내가 멈추는지를 체크해요.
물론 별로 도움이 안될 수 도 있지만 본인 스스로가 내가 얼마나 먹는지를 알게 하는 방법이랄까요?