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카@yujuyeong96
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이순곰
전 간헐적 단식때문에 안먹었었는데 정체기가 길어져 방법을 바꾸면서 운동 전에 통곡물 선식 물에 타 먹고 있어요. 운동 후에는 단백질 쉐이크 먹어주구요.