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원래 물을 잘 안마셨어서 하루 1리터 채우기도 힘들었는데 요즘은 조금씩 늘리면서 2.5리터 정도 마셔요. 좀 짜게 먹거나 치팅 다음날은 좀 더 먹을려고 노력하구요.
다이어트를 위해서는 가능하면 하루에 2리터를 마시고 있고, 술이나 커피 섭취시 조금씩 더 마시려고 노력중이에요. 저는 평소에 물을 잘 안 마시던 사람이라 고생을 조금 했는데, 800ml 들어가는 텀블러 하나 사고 하루에 3번 채워서 먹자!! 라는 다짐으로 먹기 시작했는데 한달정도 지나니까 습관이 되어서 괜찮더라고요. 물이 물리면(?) 홍초나 레몬 타서 먹기도 했고요.
최소2리터