다이어트 일기
02월 16일 (음식 531kcal, 운동 693kcal)
건프
- 2016.02.16 08:41
- 27
- 0
아침식사 : 219kcal (41.24%)
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 149kcal (28.06%)
| 참치회 (1접시, 91g) | 116kcal |
| 배 (1개, 80g) | 33kcal |
저녁식사 : 163kcal (30.70%)
| [풀무원] 콩이다른두부 국산콩 미니두부 (1회분, 100g) | 70kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 693kcal
| 레그레이즈 (30분) | 240kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
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