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다이어트 식단

01월 23일( 저녁식사 888kcal)

다신등급

김유민님
  • 2020.01.23 19:19
  • 120
  • 1

01월 23일( 저녁식사 888kcal)

저녁 888kcal 19:00
탄수화물(10.9%) 58.44 / 538g
단백질(63.0%) 62.36 / 99g
지방(55.3%) 45.34/ 82g
쇠고기등심
(1회, 250g)
 545kcal
흑미밥
(3/4공기, 157g)
 219kcal
양파
(1인분, 50g)
 10kcal
배추김치
(1소접시, 100g)
 25kcal
혼합장 쌈장
(1회분, 30g)
 9kcal
참기름
(1티스푼, 10g)
 80kcal
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2020.01.24 조회수 : 92
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