비포&애프터
한달 -5kg! 천천히 건강하게 :)
다이어터에이바
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- 2020.01.24 09:22
- 3,584
- 47
약 한달간 5키로 감량했습니다. 직장인이라 술자리를 피하지 못해서 좀 더 더뎠지 않나 싶습니다. 설날 명절때 최대한 체중 폭발을 막고 지나가기 위해서 올립니다 :)
- 방식은 간헐적단식 (아침단식 + 종종 24시간 단식), 1일1샐, 공복운동 입니다.
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대단해요
공복운동 후에도 공복 유지하셨나요? 공복운동 후에 단백질 섭취 안하면 근손실 온다는 얘기가 있던데 저도 간헐적 단식 중이라 아침을 안먹고 공복운동하는ㄷㅔ 고민이에요ㅠ 단백질을 먹어줘야 하나..
대단해요
수고하셨어요ㅎㅎ
대단해요 ㅠㅠ
대박 ㅜ
ㅠㅠㅠ 대단해요
엄청나네요
화이팅 ㅜㅜ!
멋져요오!!!