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한달 -5kg! 천천히 건강하게 :)

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다이어터에이바

 1 1
  • 2020.01.24 09:22
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한달 -5kg! 천천히 건강하게 :)

약 한달간 5키로 감량했습니다. 직장인이라 술자리를 피하지 못해서 좀 더 더뎠지 않나 싶습니다. 설날 명절때 최대한 체중 폭발을 막고 지나가기 위해서 올립니다 :)

- 방식은 간헐적단식 (아침단식 + 종종 24시간 단식), 1일1샐, 공복운동 입니다.

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  • 초보
    hipgirl 2020.02.26 20:36

    대단해요

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  • 정석
    배다이어터 2020.02.20 12:05

    공복운동 후에도 공복 유지하셨나요? 공복운동 후에 단백질 섭취 안하면 근손실 온다는 얘기가 있던데 저도 간헐적 단식 중이라 아침을 안먹고 공복운동하는ㄷㅔ 고민이에요ㅠ 단백질을 먹어줘야 하나..

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  • 초보
    켈리11 2020.02.02 11:28

    대단해요

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    졍징영 2020.02.01 18:21

    수고하셨어요ㅎㅎ

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  • 초보
    뚠띠냥1004 2020.02.01 14:57

    대단해요 ㅠㅠ

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  • 초보
    임유jin 2020.02.01 11:37

    대박 ㅜ

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  • 초보
    또꼬미00 2020.02.01 01:19

    ㅠㅠㅠ 대단해요

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  • 초보
    달닭닭 2020.01.31 15:08

    엄청나네요

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  • 초보
    SUNNY*U* 2020.01.31 12:06

    화이팅 ㅜㅜ!

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  • 초보
    -1013- 2020.01.31 09:05

    멋져요오!!!

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강미나

2020.02.01 조회수 : 592
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