다이어트 일기
02월 16일 (음식 717kcal, 운동 65kcal)
하자매에미
- 2016.02.16 08:56
- 27
- 0
아침식사 : 415kcal (57.88%)
| 대봉감 (1개) | 200kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 56kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 302kcal (42.12%)
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
| 칼국수 (1그릇, 220g) | 200kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 33g) | 32kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 감 감말랭이 (1회분, 10g) | 24kcal |
운동 : 65kcal
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
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