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정석

3084608 피치양 2020.01.26 02:36
반짝반짝멋지게 감사합니다♥

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다신

3084597 이쁘게반짝반짝 2020.01.26 01:58
몸무겁고 피곤하면.. 쉬어가거나 가벼운 스트레칭 혹은 요가정도만? 어떠세요? 몸도 쉬는 날이 있어야 더 체지방 분해가 잘된다네요~~ 그래서 보통은 일주일에 한번.. 고중량운동하시는분들은 이틀정도 쉬시더라구요~~^^

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정석

3084592 피치양 2020.01.26 01:14
키키공쥬 ㅠㅠㅜ감사합니다ㅠㅠ

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지존

3084591 키키공쥬 2020.01.26 01:14
전 ^_* 몸이 너무 무겁거나 피곤하면 .. 슬로우버피나 스트레칭만 하고 잡니다. 몸이 안 따라주면 운동두 잘 안되서요~~ 제 생각엔 그날 그날 컨디션 보면서 조절하심도 좋을꺼 같아요^^ 다여트 할때 운동을 매일 할 필요는 꼭 없데여 ! 운동요요도 있다니까~~ 무리하지 마시고 휴식기로 이용하심도 좋을꺼 같아용 !

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