다이어트 일기
02월 16일 (음식 730kcal, 운동 26kcal)
별꼴
- 2016.02.16 09:00
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아침식사 : 89kcal (12.19%)
| 양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
| 병아리콩 (1회분, 50g) | 71kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 303kcal (41.51%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
저녁식사 : 202kcal (27.67%)
| [한미전두유] 전두유 검은콩 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 연두부 (1/2모, 100g) | 41kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
간식 : 136kcal (18.63%)
밤에 너무 배고파서 먹은 음식들
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 병아리콩 (1회분, 50g) | 71kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
운동 : 26kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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