다이어트 일기
02월 16일 (음식 578kcal, 운동 1291kcal)
예뻐져랑
- 2016.02.16 09:00
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아침식사 : 90kcal (15.57%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 민트초코칩 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 288kcal (49.83%)
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 200g) | 232kcal |
| 파프리카 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 20g) | 8kcal |
| 들기름 (1회분, 5g) | 44kcal |
저녁식사 : 130kcal (22.49%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 리얼초코 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
간식 : 70kcal (12.11%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 1,291kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 줌바댄스 (50분) | 835kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 300kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 반신욕 (30분) | 36kcal |
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