다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 못재면 불안하지 않으신가요 ㅠㅠ
ㅎㅊㅇㅊㅇ
- 2020.01.26 11:13
- 202
- 3
먹는것도 적게 먹었고, 운동도 했지만
몸무게를 며칠간 못 재는 상황이라
엄청 불안하네요 ㅠㅠ
음식 칼로리를 정확히 계산해서 먹은것도 아니고..ㅠㅠ
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저도 설연휴에 본가왓더니 체중계가 고장나서 같은 심정이네요..ㅜㅜ
불안은 하지만 저도 그냥 평소 하던대로 식단 운동하면서 마음 다스리고 있어요!
체중계의 숫자는 그냥 참고용으로...인바디로 체지방과 근육량을 채크하시고 줄바디를 더 믿으세요. 참고로 본인 기초대사량보다 적게 먹음 요요가 반드시 찾아오고 살찌기 쉬운 체질로 가는 지름길 입니다
몸무게를 며칠 못재거나 설사 체중이 좀 늘더라도 다시 조절하실 수 있고 다시 하실수 있다는 생각으로 마음을 편하게 먹는게 좋은 것 같아요. 아니면 강박같이 어려워지더라구요!