다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 효과적인 시간
배고ㅍr
- 2020.01.26 16:07
- 184
- 1
아침에 공복에서 운동하는게 낫나요 아니면 저녁에 식후 2시간 쯤 후에 운동하는게 낫나요? 살빠지는데 더 효과적인게 뭔가요?? 집에서 간단하게 스쿼트 다이어트댄스 이렇게 합니다
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운동효과는 공복이 더 좋을거 같은데... 공복 아침운동 하고 나면 지쳐서 일상생활에 무리를 주는 경우가 있어서 그런분들은 저녁에 하시는게 좋을것 같네요ㅎㅎ