다이어트 일기
01월 27일 (음식 531kcal, 운동 855kcal)
애플힙린뉴
- 2020.01.27 20:20
- 142
- 0
- 음식
- 운동
531/ 2048
855/ 341
성공
(2031)
아침식사 : 198kcal (37.29%)
| [마이닭] 스팀닭가슴살 오리지널 | 111kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
| [커클랜드] 코스트코 냉동 볶음 야채 | 52kcal |
| 슈퍼너츠 피넛버터 크런키 | 30kcal |
오전 간식 : 10kcal (1.88%)
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 167kcal (31.45%)
| [닭신] 닭가슴살 통후추 | 115kcal |
| [커클랜드] 코스트코 냉동 볶음 야채 | 52kcal |
저녁식사 : 156kcal (29.38%)
| 대추방울토마토 | 20kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
운동 : 855kcal
| 랫풀다운머신 | 166kcal |
| 케이블 트라이셉스 푸쉬다운 | 69kcal |
| 케이블 풀오버 | 120kcal |
| 레그레이즈 | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 | 140kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
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