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다이어트 일기

01월 27일 (음식 531kcal, 운동 855kcal)

다신등급

애플힙린뉴
  • 2020.01.27 20:20
  • 142
  • 0

  • 음식
  • 운동

531/ 2048

855/ 341

성공
(2031)

아침식사 : 198kcal (37.29%)

[마이닭] 스팀닭가슴살 오리지널 111kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 5kcal
[커클랜드] 코스트코 냉동 볶음 야채 52kcal
슈퍼너츠 피넛버터 크런키 30kcal

오전 간식 : 10kcal (1.88%)

[스타벅스] 아메리카노 (Tall) 10kcal

점심식사 : 167kcal (31.45%)

[닭신] 닭가슴살 통후추 115kcal
[커클랜드] 코스트코 냉동 볶음 야채 52kcal

저녁식사 : 156kcal (29.38%)

대추방울토마토 20kcal
삶은 달걀 136kcal

운동 : 855kcal

랫풀다운머신 166kcal
케이블 트라이셉스 푸쉬다운 69kcal
케이블 풀오버 120kcal
레그레이즈 80kcal
런닝머신 걷기 140kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기 150kcal
마일리 사이러스 하체 운동 130kcal
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