다이어트 일기
01월 28일 (음식 1266kcal, 운동 340kcal)
dmsthf8104
- 2020.01.28 21:36
- 49
- 0
- 음식
- 운동
1266/ 1578
340/ 263
성공
(389)
점심식사 : 379kcal (29.94%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 78kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 호박고구마 | 186kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 | 105kcal |
오후 간식 : 19kcal (1.50%)
| 아메리카노 | 2kcal |
| 머랭쿠키 | 17kcal |
저녁식사 : 868kcal (68.56%)
| [농심] 신라면 | 500kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 210g | 300kcal |
운동 : 340kcal
| 만보걷기 | 126kcal |
| 백 익스텐션 | 21kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 80kcal |
| 힙 익스텐션 | 14kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 팔운동5분 | 69kcal |
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