다이어트 일기
01월 27일 (음식 1351kcal, 운동 302kcal)
dmsthf8104
- 2020.01.28 21:37
- 61
- 0
- 음식
- 운동
1351/ 1578
302/ 263
성공
(266)
점심식사 : 679kcal (50.26%)
| 짜장면 | 392kcal |
| 유산슬덮밥 | 287kcal |
오후 간식 : 304kcal (22.50%)
| [스타벅스] 바닐라 마카롱 | 300kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 368kcal (27.24%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 98kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 호박고구마 | 155kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 | 105kcal |
운동 : 302kcal
| 크런치 | 30kcal |
| 백 익스텐션 | 21kcal |
| 덩키 킥 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 사이드 크런치 | 32kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 40kcal |
| 힙 익스텐션 | 21kcal |
| 팔운동5분 | 69kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
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