다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
밥 먹고 난 뒤 행동
임가봄s
- 2020.01.29 12:45
- 122
- 1
전 평소 밥 먹고 난 뒤 바로 눕는 습관이 있어요
근데 배부른 상태에서 누우니까 별로 안 좋다고 느껴졌습니다
밥 먹고 난 뒤에는 어떤 자세로 있는게 좋을까요?
자세히 알려주세용 ㅠㅠ
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앉아있거나 서계시는게 좋습니다. 누우면 역류성식도염이 생길 확률이 높고 소화에도 좋지 않아요. 식후 1시간 정도는 눕지 않는게 좋습니다