• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐ŸŒบ40๋Œ€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋‹ค์ด์–ด๋ฆฌ๐ŸŒบ

์›จ๋”ฉ๋“œ๋ ˆ์Šค

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํ–‡์‚ดํ–ฅ๋ณ„

  • 2020.01.29 21:22
  • 147
  • 1

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”
์•„์ฃผ๋Šฆ๊ฒŒ ์ง๊ฟ์„๋งŒ๋‚˜ ๋‹ค์Œ๋‹ฌ29์ผ๊ฒฐํ˜ผ์‹์„์•ž๋‘๊ณ ์žˆ๋Š”
์˜ˆ์‹ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ์›จ๋”ฉ๋“œ๋ ˆ์Šค์ž…์–ด์•ผํ•˜๊ธฐ์—
๋ง˜๋จน๊ณ 1/5์ผ๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜์—ฌ ์ง€๊ธˆ ์˜ค๋Š˜๊นŒ์ง€
5ํ‚ค๋กœ๊ฐ๋Ÿ‰ํ–‡์–ด์š” ํ‚ค163/72๋กœ์‹œ์ž‘์ง€๊ธˆ67ํ‚ค๋กœใ…  ์•„์งํ•œ๋‹ฌ์ •๋„์‹œ๊ฐ„์žˆ๋Š”๋ฐ
๋ชฉํฌ58 ๊นŒ์ง€๊ฐˆ์ˆ˜์žˆ์„์ง€๊ฑฑ์ •์ด๋„ค์š” ์šด๋™์„๋งŽ์ด๋ชปํ•˜๊ตฌ
์‹์ด๋กœ๋งŒํ•˜๋‹ˆ ๋„ˆ๋ฌด์ง€์ฒ˜์š”
์–ด๋–ป๊ฒŒ๋“คํ•˜๊ณ ๊ณ„์‹ ๊ฐ€์š”

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2020.02.06 16:32

    ์šด๋™์„ ํ•˜๋‚˜ ์ •ํ•ด์„œ ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•˜์„ธ์š”~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

01์›” 29์ผ( ์šด๋™ 423kcal)

2020.01.29 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 41
๋‹ค์Œ๊ธ€

๋ฐฐ์†ก๋„ ๋น ๋ฅด๊ณ  ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ

2020.01.29 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 34
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ